La fisioterapia para combatir los efectos del Covid19
Spoiler de este artículo, la fisioterapia es una opción con múltiples ventajas: preventivas, para mayores, para zonas específicas del...
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La importancia del ejercicio en la tercera edad
Cuando pensamos en gimnasios siempre nos viene a la mente la misma imagen: Maquinas, colchonetas, música… pero ¿Y l@s usuari@s? Pensamos...
¿Dolores de espalda? Tenemos una solución redonda
Dime si esto te suena (especialmente si desarrollas un trabajo de oficina), empiezas a desarrollar dolor de cuello, tensión lumbar, los...
Posiciónate con criterio. Las consecuencias de una mala postura
No se trata solo de una cuestión estética, como venimos comentando en anteriores posts es un tema de salud. A menudo, el desconocimiento...
Consejos para dormir bien
Hay muchos medios que se han hecho eco de algunas noticias donde aseguraba que dormir menos de 6 horas al día podía provocar depresión....
¿De verdad el running afecta a nuestro suelo pélvico?
El running es una de las modalidades de deporte que más se extiende y más de moda está. Es sano, ya que baja la presión arterial y mejora...
Sencillos propósitos para mejorar tu salud en 2018
Después de un par de semanas desconectados por las Navidades, volvemos a la carga!! Y que mejor manera que con un artículo sobre los...
Verduras de otoño
En el anterior post os hablé sobre las frutas de la temporada de otoño, y como las verduras son igual de importantes que las frutas, esta...
Frutas de Otoño
Ya ha empezado el otoño, por si alguien aún no se había dado cuenta... y como cada temporada, tiene una frutas que están todo el año...
Migraña: el peor dolor de cabeza. Así puedes combatirla
De todos los dolores de cabeza que se pueden sufrir, las migrañas están entre los peores. Si intensidad varía según el caso, pero muchas...
Errores más comunes al empezar una dieta
Se ha acabado el mes de Septiembre y algunos empezáis Octubre como el mes clave para volver al peso que teníais antes de las vacaciones,...
¿Quieres adelgazar? Introduce estos alimentos a tu dieta
Ya hace unas semanas se han acabado las vacaciones y quieres estar en el mismo peso que estabas antes de irte a la playa, ¿pero no sabes...
La actividad más útil para perder peso y grasa corporal
Cuando se busca quitar kilos de peso del cuerpo, sabemos que la mejor alternativa es combinar hábitos saludables de dieta y ejercicio,...
Los siete errores más frecuentes de los runners en verano
Si eres corredor, quizás los meses de verano, cuando más suben las temperaturas, te tomes un descanso: como decíamos anteriormente, el...
Empieza una vida sana!!!
Empezar una vida sana, es como todo, si no sabes como hacerlo te puedes cansar, desanimar y decirte a ti mismo que ya estás bien como...
El gran coste de la obesidad
Viven más personas en países donde la obesidad mata a más gente que en países donde la malnutrición mata a la gente. Es decir, aunque el...
Crossfit, ¿bueno o malo?
Todos los que trabajamos en este mundo del fitness, tan grande y a la vez tan pequeño, sabemos que todo se mueve por tendencias, en su...
¿De verdad qué hacer deporte regularmente tiene beneficios?
Aún hay gente que duda de que hacer deporte regularmente no es necesario, y está demostrado que no solo va bien para nuestro cuerpo, sino...
La risa: un buen deporte
Hoy queremos escribir sobre la risa, y como veréis a continuación, además de ser muy necesaria en nuestra vida, es más saludable de lo...
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