El primer gran error que cometemos cuando empezamos a querer comer sano es el de no ir a que nos asesore un nutricionista, pensamos que las dietas de internet ya están bien, que con cuatro trucos funcionará o usamos exactamente la misma dieta que la vecina del quinto porque a ella le ha funcionado. Cada cuerpo es diferente, cada uno de nosotros tenemos unas necesidades diferentes, trabajos diferentes, quemamos más o menos calorías que el de al lado... y un largo etcéter
Ahora bien, después de tener claro que no ir al nutricionista es un error, os relatamos algunos de los más comunes:
1. A veces, muchas, nos dejamos aconsejar por falsos profesionales, todo el mundo sabe de dietas y nutrición, y por eso en España cada vez hay más obesidad (ironía)
2. Basar nuestra nueva dieta en productos light.
3. Basar nuestros resultados de ad
elgazar en la dieta solamente, cuando hay que acompañarlo de ejercicio
4. Eliminar los carbohidratos de la dieta y optar solo por proteínas y verduras
5. Generalemente no tenemos claro que podemos comer entre horas, por eso el error que decíamos de no acudir a un nutricionista cada vez vemos que es más error que todos estos juntos
6. Obsesionarte con pesarte a diario.
7. No cuidarte emocionalmente, es básico estar en una buena forma emocional para poder retar a tu cuerpo a comer de forma sana cuando llevas 40 años haciéndolo mal
Recordad que lo más importante, y no quisiera ponerme pesado, es ir a un nutricionista, que nos hagan una dieta solo para nosotros es imprescindible para obtener resultados