Se ha acabado el mes de Septiembre y algunos empezáis Octubre como el mes clave para volver al peso que teníais antes de las vacaciones, pero hay algunos errores que quizás cometéis y son de fácil solución: 1. Seguir una dieta milagro o descargarte una de internet. Redes sociales, páginas webs sobre alimentación, deporte, cómo adelgazar, y un largo etcétera antes de ir a un profesional... ¿cuándo os rompéis un brazo miráis en internet cómo curarlo o vais a urgencias a que lo

Si has empezado Septiembre con ganas de superarte y tienes pendiente empezar a entrenar para hacer tu primera media maratón, estate atento/a a los pequeños consejos que te damos desde FITT. Ya tengas como objetivo hacer una media maratón para después pasar a una maratón o simplemente disfrutar de esta distancia, los consejos que te escribimos aquí te irán muy bien: - No te centres solo en hacer kilómetros y más kilómetros hasta gastar 8 pares de zapatillas, haz ejercicios de

Generalmente en todos los campos, siempre nos encontramos con intrusos y piratas que quieren aprovecharse de la gente y ponen el precio más

Muchas mujeres, cuando se enteran de que están embarazadas optan por dejar de hacer ejercicio, sobretodo porque no saben que pueden y que no pueden hacer para no correr ningún riesgo. Sin embargo, hacer ejercicio de forma moderada y con una buena supervisión puede ser beneficioso tanto para la madre como para el bebé. El Pilates puede ser perfecto para esta nueva etapa en la vida de una mujer, el fortalecimiento de la espalda, el trabajo del suelo pélvico, el control corporal