En verano cuesta mucho más salir de casa para ir a entrenar, y más aún si ya estás de vacaciones, pero después de lo que te has esforzado durante el año para estar en forma, no puedes dejar de entrenar de golpe!!! Hoy te damos unos pequeños trucos para conseguir seguir motivado y entrenar durante los meses de verano.
- Fija un día y una hora en tu calendario para ir a entrenar, sino lo haces es muy fácil que te entretengas con cualquier cosa y al final dejes para mañana el ir a entrenar, y mañana tampoco irás, y así sucesivamente...
- Si te decides en fijar un día y una hora, intenta que sea a primera hora de la mañana, tendrás mucho menos calor y te dará menos pereza ir al gym con tu entrenador
- Intenta ir acompañado, ya sea con tu pareja, con un amigo, con tus hijos... si vas acompañado te costará menos seguir con tu entrenamiento
- Prueba un deporte nuevo, ¿cuál? Travesías a mar abierto, bicicleta por la montaña, voley playa... hay un sinfín de actividades que puedes realizar en verano
- Si te vas fuera de tu ciudad puedes aprovechar y hacer turismo y deporte a la vez, por ejemplo yendo en bici de un sitio a otro, o caminar en vez de coger bus, taxi o metro.
- Contrata a un entrenador personal, si no lo has hecho aún, te será mucho más fácil, ya que si hace falta te irá a buscar a casa y te sacará para que entrenes
Seguro que hay muchos más trucos, pero si sigues estos tu entrenamiento no se verá afectado y podrás seguir en forma y a tope para cuando termines las vacaciones.