Blog FITT

May 23, 2018

Muchos de vosotros habéis empezado a hacer deporte hace un mes o menos, para poder estar perfectos en veranito. Eso está bien, ya que nunca es tarde para empezar a cuidarse, pero se puede convertir en una frustración cuando te pesas cada semana y ves que no bajas de pe...

May 14, 2018

Hay muchos medios que se han hecho eco de algunas noticias donde aseguraba que dormir menos de 6 horas al día podía provocar depresión. Tan importante o más son la calidad de estas horas y no tanto la cantidad. Si eres de los que no puedes descansar bien durante la noc...

April 25, 2018

Un error muy común a la hora de empezar una dieta es eliminar las grasas, pero las grasas también son necesarias, y aunque te parezca mentira hay grasas más saludables que otras, te detallamos cuales:

1. Aceite de oliva extra virgen

Se compone de un 99% de grasas entre l...

April 20, 2018

El primer paso en el proceso de tratamiento de cualquier buen fisioterapeuta es la evaluación. Según el origen y la naturaleza de la patología, el profesional elegirá la técnica que más se adecúe a la lesión para un tratamiento efectivo.

Aquí te contamos para qué s...

March 14, 2018

Muchos de vosotros, runners, este fin de semana habéis hecho la Maratón de Barcelona, una prueba que hay que preparar mucho antes de hacerla, y hay que recuperarse bien después de haberla hecho. Muchos de vosotros os habréis lesionado, tobillo, rodilla... y ahora qué?...

March 7, 2018

El running es una de las modalidades de deporte que más se extiende y más de moda está. Es sano, ya que baja la presión arterial y mejora la frecuencia cardíaca y es relativamente barato, ya que en cualquier lugar, parque, calle, gimnasio... puedes empezar. 

Ahora...

February 6, 2018

Estamos en una época donde creemos que todo vale con tal de conseguir un objetivo, y encima queremos que todo sea de un día para otro y sin esfuerzo alguno, por estos motivos no hacen más que salir "modas" que muchas veces son más perjudiciales para nuestra salud de lo...

January 25, 2018

Lo más difícil de conseguir cuando empezamos una dieta es mantener unos buenos hábitos de alimentación para intentar conseguir acostumbrar a nuestro cuerpo y mente a esta nueva vida. Hoy te damos unos fáciles consejos para que empieces a tener unos buenos hábitos alime...

January 17, 2018

Cada vez somos más los que nos vamos de fin de semana a esquiar o hacer snow, pero a parte de los deportes más conocidos, hoy os destacamos algunos que quizás no conozcas y te apetezca probar, aunque ya te adelantamos que alguno quizás no puedas, por donde se hace o po...

January 8, 2018

Después de un par de semanas desconectados por las Navidades, volvemos a la carga!! Y que mejor manera que con un artículo sobre los propósitos del 2018, pero propósitos reales y medibles, y no los típicos que cada año te sugieres a ti mismo (dejar de fumar, empezar di...

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