App's o Personal Trainer?

March 1, 2017

Desde que salió el "boom" de los teléfonos inteligentes, han salido cientos de aplicaciones que prometen que te pondrás en forma con solo 7' al día, abdominales de escándalo en unas pocas semanas e incluso que te puedes preparar para una maratón siguiendo los consejos de una app. Desde FITT queremos reflexionar sobre el tema de las app's frente a los entrenadores personales y las diferencias que hay entre unos y otros. 

 

- El entrenador personal (EP) te mide, pesa, controla IMC, historial deportivo y de salud - la app te pide al inicio de la preparación del entrenamiento que pongas tu estos parámetros, pero le es indiferente si tienes una lesión en la rodilla o si eres un maratoniano profesional

 

- El EP ajusta tu entrenamiento dependiendo de tu capacidad física - la app no puede medir de ninguna forma tu capacidad física

 

- El EP puede variar al momento tu entrenamiento dependiendo del humor que estés, del nivel de cansancio que tengas, de cómo te haya ido el día... - la app solo te dirá lo que su programa le ordena en ese momento sin importarle como te encuentras

 

- El EP te llamará o enviará mensaje para ver como te encuentras después de tu sesión - la app cuando acabas el ejercicio lo máximo que hace es decirte la cantidad de calorías gastadas

 

- El EP después de tu sesión te ayudará a que estires para que no hayan lesiones - la app ni siquiera te lo sugiere

 

 

Estos puede que sean las 5 comparaciones más significativas, aunque hay bastantes más. Cabe decir que una app se puede utilizar como una extensión a las sesiones que ya hagas con un humano, y que hay algunas, que a continuación te detallamos que puedes ayudarte:

 

  • 8fit

  • Nike+ Training Club

  • Sworkit

  • Daily Workouts

 

Primero de todo pide consejo a tu entrenador personal y valorad juntos cual puede ajustarse más a tus necesidades y que pueda complementarse con el tipo de entrenamiento que haces. 

 

 

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