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En entreno personal ¿Qué se lleva este 2021?


En 2020 hubo un confinamiento... vaya sorpresa ¿Verdad? No se trata de decir obviedades si no de señalar que este hecho será determinante para saber cómo volveremos a hacer deporte, porqué como nos dejen sol@s, no volvemos. Los profesionales del ejercicio vamos a poner de nuestro lado para que volváis y la pasarela primavera-verano de ejercicio físico viene pisando fuerte.

Tendencias que vienen

¿Le hemos cogido el gusto a entrenar en el salón de casa y exigiremos que suba el nivel? ¿Buscaremos como sea volver al aire libre? Os presentamos algunas tendencias que llegarán este año… veremos si para quedarse:


  • Sentirnos únic@s: Porque somos únic@s. Aumentar vínculos con tu entrenador/a personal. No se trata de que te asesoren a la hora de hacer sentadillas, se trata de que te motive, sea tu animador/a, psicólog@... que diseñe un plan tan a medida que te lleve a hacer yoga un día, boxeo otro, o una mezcla permanente.

  • Miedo al contagio: El covid ha llegado para quedarse, y va a influir en todas las facetas de nuestra vida, y el entrenamiento no es una excepción. Seremos inflexibles en el cumplimiento de los protocolos de limpieza de los centros deportivos se mantendrá estricta. Tanto es así que el entrenamiento en casa pasará de ser una opción para privelegiad@s y elitistas a una opción más mayoritaria en la que recibes atención más personalizada y en menos tiempo.

  • Sin estereotipos: Puede que creas que está superado, pero aún no, y va camino de estarlo. No hay entrenamiento para chicos o para chicas, haz lo que quieras y disfruta del deporte.

  • Cuerpo sano en…: La salud mental gana enteros. Mindfulness, meditación y wellness serán el complemento ideal a un par de horas de cardio, pesas, crossfit… Hemos aprendido, por las malas, que la salud mental es tan importante como la física, y vamos a empezar a cuidarla.


Lo importante es hacer

La OMS recomienda al menos 5 horas semanales de actividad física, y si algo hemos aprendido en los últimos 12 meses, es que la salud es volátil. Seas clásico o innovador/a, de entrenamiento personal o en grupo, de pesas o de la última tendencia de salud física… lo importante es que no dejes a tu cuerpo. En Fitt podemos asesorarte y recomendarte la actividad que más te beneficie, sentimos dejarte sin excusas, así que levántate del sofá.

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