PILATES - DEPORTE

En la mayoría de los deportes se trabajan los principales grupos musculares, y los propios que participan en el gesto de cada acción. A medida que estos se van fortaleciendo, se quedan en el olvido otros grupos musculares más pequeños, provocando desequilibrios posturales y musculares.

Cada vez más los deportistas complementan los entrenamientos con sesiones de pilates, mejorando así la flexibilidad, la elasticidad, la fuerza muscular y la postura.

Con una buena posición corporal evitaremos forzar los músculos y las articulaciones que pueden verse dañadas y limitar los movimientos propios de cada deporte.

Beneficios del método pilates para los deportistas

  • Fortalecimiento mental para mejorar la capacidad de concentración tan importante en el deporte.

  • Desarrollo de ritmo y secuencia de movimientos.

  • Mejora en la coordinación y control en los movimientos.

  • Mejora la capacidad aeróbica.

  • Desarrolla la habilidad de jugar con la gravedad para no sobrecargar los músculos.

  • Desarrolla una respiración correcta y profunda.

  • Desarrolla la conciencia corporal entendiendo ésta como fuerza mental y física.

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