ENTRENAMIENTO PERSONAL - NATACIÓN

Los propósitos más comunes de la natación son la recreación, el ejercicio y el entrenamiento atlético y deportivo. La natación recreativa es una buena manera de relajarse, mientras se disfruta de un ejercicio completo. Debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, el agua soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.

El entrenamiento personal para natación está enfocado en buscar una potenciación general y global de toda la musculatura de las piernas, tronco, cintura escapular y brazos.

Beneficios del entrenamiento personal para nadadores

  • Fortalecimiento muscular.

  • Optimiza la resistencia y flexibilidad.

  • Mejora del sistema cardiorespiratorio.

  • Desarrollo de musculatura para objetivos de fuerza.

  • Perfeccionamiento de la técnica y corrección de errores.

  • Mejora de la coordinación y del ritmo.

En una sesión de valoración inicial haremos un completo diagnóstico, la definición de objetivos, y una estimación del tiempo necesario para llegar a tus objectivos.

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