ENTRENAMIENTO PERSONAL - ESQUÍ Y SNOWBOARD

Empezar un entrenamiento específico antes de que comience la temporada de nieve es esencial para evitar las temidas lesiones y sacar el máximo partido a nuestro cuerpo en las pistas.

Es muy importante fortalecer los principales grupos musculares que más se ejercitan durante la práctica del esquí o del snowboard, principalmente la fuerza, la coordinación, el equilibrio y el tiempo de reacción.

El entrenador personal te ayudará a:

  • Mejorar tu nivel técnico y destreza.

  • Aumentar tu resistencia aeróbica y potencia.

  • Fortalecer tus rodillas y músculos específicos.

  • Desarrollar tus capacidades de coordinación y equilibrio.

  • Ganar agilidad en los movimientos.

  • Reducir el riesgo de lesiones durante la práctica deportiva.

En una sesión de valoración inicial haremos un completo diagnóstico, la definición de objetivos, y una estimación del tiempo necesario para llegar a tus objectivos.

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