ENTRENAMIENTO PERSONAL - EMBARAZADAS

Los médicos recomiendan que hacer ejercicios acompañada de un entrenador personal reduce las molestias pré-parto, te ayudará en el trabajo de parto y tendrás un periodo de recuperación postparto más corto.

Hacer ejercicios durante el embarazo tiene muchísimas ventajas. El entrenador personal te ayudará a:

  • Favorecer la corrección postural y prevenir dolores de espalda.

  • Evitar el aumento excesivo de peso.

  • Reducir las molestias digestivas y el estreñimiento.

  • Prevenir la incontinencia urinaria fortaleciendo el suelo pélvico.

  • Disminuir el riesgo de sufrir diabetis gestacional.

  • Favorecer el control de la tensión arterial.

  • Acortar el tiempo de hospitalización postparto.

En una sesión de valoración inicial haremos un completo diagnóstico, la definición de objetivos, y una estimación del tiempo necesario para llegar a tus objectivos. Antes de empezar tus sesiones de entrenamiento personal visita a tu ginecólogo y solicítale una prescripción médica

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