Blog FITT

May 14, 2018

Hay muchos medios que se han hecho eco de algunas noticias donde aseguraba que dormir menos de 6 horas al día podía provocar depresión. Tan importante o más son la calidad de estas horas y no tanto la cantidad. Si eres de los que no puedes descansar bien durante la noc...

April 25, 2018

Un error muy común a la hora de empezar una dieta es eliminar las grasas, pero las grasas también son necesarias, y aunque te parezca mentira hay grasas más saludables que otras, te detallamos cuales:

1. Aceite de oliva extra virgen

Se compone de un 99% de grasas entre l...

December 5, 2017

Ingeniería genética, manipulación alimenticia… son algunas de las máximas que priman en la alimentación actual. Casi todos los alimentos que consumimos tienen alguna variación o manipulación, ya que para conseguir una mayor producción o unos alimentos más perfeccionado...

September 19, 2017

Cuando se busca quitar kilos de peso del cuerpo, sabemos que la mejor alternativa es combinar hábitos saludables de dieta y ejercicio, sin embargo, no cualquier dieta ni cualquier entrenamiento resulta apropiado, por eso, hoy te contamos cuál es la actividad más útil p...

June 19, 2017

Empezar una vida sana, es como todo, si no sabes como hacerlo te puedes cansar, desanimar y decirte a ti mismo que ya estás bien como estás, como desde FITT no queremos que decaigas en tu idea de empezar a tener una vida saludable, hemos decidido darte una ideas de com...

June 12, 2017

Viven más personas en países donde la obesidad mata a más gente que en países donde la malnutrición mata a la gente. Es decir, aunque el problema que siempre habíamos pensado que había con la comida son las trágicas hambrunas como la que sucede en este momento en Sudan...

May 16, 2017

Aún hay gente que duda de que hacer deporte regularmente no es necesario, y está demostrado que no solo va bien para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente. A continuación os detallamos algunas de las que desde FITT creemos que son los beneficios más important...

May 8, 2017

Hoy queremos escribir sobre la risa, y como veréis a continuación, además de ser muy necesaria en nuestra vida, es más saludable de lo que os podéis imaginar. Cuando nos reímos a carcajadas se activan músculos que de otra manera sería muy complicado que se activaras, y...

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