Blog FITT

April 25, 2018

Un error muy común a la hora de empezar una dieta es eliminar las grasas, pero las grasas también son necesarias, y aunque te parezca mentira hay grasas más saludables que otras, te detallamos cuales:

1. Aceite de oliva extra virgen

Se compone de un 99% de grasas entre l...

February 6, 2018

Estamos en una época donde creemos que todo vale con tal de conseguir un objetivo, y encima queremos que todo sea de un día para otro y sin esfuerzo alguno, por estos motivos no hacen más que salir "modas" que muchas veces son más perjudiciales para nuestra salud de lo...

November 9, 2017

Ya ha empezado el otoño, por si alguien aún no se había dado cuenta... y como cada temporada, tiene una frutas que están todo el año disponibles, pero hay otras que solo unos meses. Os detallamos cuales y sus propiedades:

MANZANAS

Las hay de color rojo, amarillo, verde.....

October 18, 2017

Dieta del gusano

A pesar de encontrarnos en pleno siglo XXI, este método de adelgazamiento aún se sigue en diversos países por todo el mundo, y es tan extraño como peligroso. La dieta del gusano consiste en ingerir una tenia en estado adulto para posteriormente expulsar...

October 5, 2017

Se ha acabado el mes de Septiembre y algunos empezáis Octubre como el mes clave para volver al peso que teníais antes de las vacaciones, pero hay algunos errores que quizás cometéis y son de fácil solución:

1. Seguir una dieta milagro o descargarte una de internet. Rede...

September 27, 2017

Ya hace unas semanas se han acabado las vacaciones y quieres estar en el mismo peso que estabas antes de irte a la playa, ¿pero no sabes qué hacer? Cualquier dietista te recomendaría que introdujeras estos alimentos a tu dieta diaria:

FRUTAS Y VERDURAS

Son de baja densid...

May 2, 2017

Os hacemos la pregunta, y sin andarnos por las ramas os damos la respuesta: la media diaria de azúcar que tomamos es de 76,3 gramos. Un dato que supone el 17 por ciento del total de calorías consumidas a diario, cuando la cantidad óptima según la OMS no debería pasar d...

April 27, 2017

Hay gente que cree que le engorda hasta el aire que respira, pero aunque creamos lo contrario hay muchos alimentos que por mucho que comamos es difícil que nuestro peso se vea afectado de forma significativa. En el post de hoy hemos investigado cuales son estos aliment...

March 14, 2017

Cuando hablamos de batidos de proteínas, la sociedad en general, se echa las manos a la cabeza y lo primero en lo que piensa es en anabolizantes, esteroides o algo perjudicial para la salud... y una vez más se demuestra la incultura que tenemos en general en todo lo qu...

February 8, 2017

Uno de los pilares de nuestra dieta es la fruta, y como muchos nutricionistas aconsejan, es mejor comer la fruta de temporada. En este post os dejamos cuales son las frutas de invierno, y sus características, estad atentos, porque además os hemos buscado unas cuantas r...

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