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	<title>EL BLOG DE  FITT - ENTRENAMIENTO PERSONAL, REHABILITACION, NUTRICION, FISIOTERAPIA, TERAPIAS MANUALES</title>
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	<description>Todas las novedades en fittnes, salud y vida sana</description>
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		<title>Cómo crear un hábito y no morir en el intento (parte2)</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2013 15:44:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unas semanas os indicamos los beneficios físicos y de motivación que aporta la creación de un buen hábito de entrenamiento. Añadimos a esas interesantes líneas estas otras: Busca un compañero fiel - &#8220;La unión hace la fuerza&#8221;, aliarte para practicar deporte con un amigo o amiga te mantendrá motivado y será mucho más entretenido. Además, si [...]]]></description>
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		<title>Fases de la rehabilitación de lesiones de ligamento cruzado</title>
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		<pubDate>Sun, 12 May 2013 12:46:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Continuación del post anterior sobre lesiones de ligamento cruzado Tratamiento Operativo:  La operación después de lesiones del LCA son artroscopias y la reconstrucción viene de un injerto de cadáver, un tendón de los músculos isquiotibiales o también una parte del tendón rotuliano. ¿Como un tendón puede reemplazar un ligamento? Durante el proceso de curación, el [...]]]></description>
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		<title>Rehabilitación Avanzada de las lesiones de Ligamento Cruzado</title>
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		<pubDate>Mon, 06 May 2013 11:13:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nuestra colaboradora, la fisioterapeuta Laura Gerlich, nos explica en este post qué es el Ligamento Cruzado, cómo lo lesionamos, cómo es su recuperación y las fases de rehabilitación. Parte1: El ligamento cruzado anterior (LCA) de la rodilla es una de las estructuras más lesionadas entre los deportistas. El 70% de las lesiones no resultan de [...]]]></description>
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		<title>Como crear un hábito y no morir en el intento</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Apr 2013 17:26:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Con un poco de disciplina inicial, puedes crear un nuevo hábito que te será bastante fácil mantenerlo. Abajo te dejamos 5 consejos “básicos” para la creación de nuevos hábitos. Comprométete a 30 días – Llevamos entre 3 y 4 semanas para crear un “hábito automático”. Un mes es un periodo de tiempo bastante razonable para [...]]]></description>
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		<title>Como elegir un buen entrenador personal</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Mar 2013 18:54:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fran Roca, entrenador personal y fisioterapeuta en FITT nos aclara las principales dudas sobre como debemos elegir nuestro entrenador personal. ¿Cómo elegir a un entrenador personal? Tu entrenador personal debe ser aquella persona que te guíe y te motive en el camino hacia tus objetivos. Hay que tener cuidado, pues el intrusismo y la mala [...]]]></description>
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		<title>Revoluciona tu técnica de equí</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Nov 2012 09:34:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Prepárate para la temporada de ski con la tecnología Skier’s Edge, utilizada en EEUU para entrenar esquiadores profesionales y amateurs. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON SKIER&#8217;S EDGE Mejora tu nivel técnico y destreza Aumenta tu resistencia aeróbica y potencia Fortalece tus rodillas y músculos específicos Desarrolla tus capacidades de coordinación y equilibrio Gana agilidad en los [...]]]></description>
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		<title>Investigación del dolor lumbar crónico INEFC &amp; FITT</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 07:50:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los profesionales de la salud &#8211; médicos, fisioterapeutas, osteópatas, &#8211; saben que la alteración del control muscular y la pérdida de estabilidad de la zona lumbo-pélvica son un factor determinante para la aparición de síntomas de dolor en la zona lumbar. Existen muchas formas de tratar esta patología; cada especialista sigue su propia  filosofía y [...]]]></description>
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		<title>FITT pionera en implementar el Método 3&#215;10</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 20:31:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Método 3&#215;10 &#8211; El sistema definitivo para perder peso En FITT, somos los pioneros en implantar el método 3&#215;10, colaborando con Néstor Serra (preparador físico de la academia de «Operación Triunfo» e entrenador de famosos como Rosa López y Andreu Buenafuente), creador de este sistema definitivo para perder peso que combina los tres factores que van [...]]]></description>
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		<title>FITT Smart Training &#8211; Entrenamiento Personal en Grupo</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Mar 2012 07:36:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya falta poco para la Semana Santa, época en que muchos planteamos comenzar a hacer algo de ejercicio físico para ponernos en forma para el verano, eliminando aquellos kilitos de más y poder lucir mejor tipo en la playa o piscina. Si estás cansado de apuntarse a gimnasios llenos de gente, y buscas una opción [...]]]></description>
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		<title>El Reto de Gemma Sala: Medio Maratón en 3 meses</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 16:52:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola a todos, Sé que hace mucho tiempo que no actualizo el blog, os pido mil disculpas. Pero esto no quiere decir que no hemos hecho nada estos últimos meses. Todo por lo contrario!! Se digo la verdad, no hemos parado ningún minuto, y quien nos sigue por facebook y twitter lo sabe!! Los 3 [...]]]></description>
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