Nuestra coach Ana Alexandre nos propone 5 trucos para cambiar el chip este 2011
- Definir entre 3 y 5 objetivos para este año 2011.
- Establecer un ritual diario. Tómate 10 minutos al día solo para ti; piensa las cosas positivas que harás durante el día y cógete 5 minutos para meditar. Antes de acostarte, lee un libro que te inspirte, tómate un baño o bebe una infusión.
- Moverte todos los días. Haz 30 minutos de ejercicio diario. Puedes ir al gimnasio, hacer yoga, pilates, caminar, nadar o bailar. Elije algo que te guste y sé constante.
- Escribir un diario: Escribe un poco cada día; sobre tus objetivos de la semana, sobre cosas nuevas que hayas aprendido hoy, reuniones que hayas tenido éxito. Agradezca las cosas buenas que te hayan ocurrido hoy.
- Love, Love, Love: Encuentra maneras para tener más amor en tu vida. Encuentra un hueco en tu agenda para ver la gente que quieres, abraza tus amigos, sonríe a alguien que no conozcas, y lo más importante, si quieres a alguién, díselo.
Esperamos haber aportado nuestro granito de arena en tu camino hacia la realización personal y profesional
