Método 3×10 – El sistema definitivo para perder peso
En FITT, somos los pioneros en implantar el método 3×10, colaborando con Néstor Serra (preparador físico de la academia de «Operación Triunfo» e entrenador de famosos como Rosa López y Andreu Buenafuente), creador de este sistema definitivo para perder peso que combina los tres factores que van a hacer que consigas tu objetivo en tan solo diez semanas:
- Nutrición, que mantendrá nuestros niveles de energía lo más alto posible, Ejercicio físico, solo 30 minutos al día, 3 veces por semana, en alta intensidad, para conseguir los resultados a corto plazo sin que suponga un peligro para la salud o que entremos en riesgo de un efecto “yo-yo”; y el Coaching que nos permitirá estar enfocados en nuestro objetivo y motivados de tal manera que será imposible dejar el programa a la mitad.
Vea entrevista completa sobre el método 3×10 en el Programa de Buenafuente
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