Hola a todos,
Sé que hace mucho tiempo que no actualizo el blog, os pido mil disculpas. Pero esto no quiere decir que no hemos hecho nada estos últimos meses. Todo por lo contrario!!
Se digo la verdad, no hemos parado ningún minuto, y quien nos sigue por facebook y twitter lo sabe!!
Los 3 siguientes posts , más que “posts”, serán un recopilatorio de todas las novedades que hemos viniendo lanzando desde finales del año pasado, y va dirigido principalmente a nuestros seguidores – usuarios no habituales de las redes sociales.
El post de hoy es sobre al reto de Gemmas Salas. Gemma , la bloguera más leída de hola.com con su blog vivierbien es un placer, se prepara en FITT para su reto de completar una media maratón. Ella nunca ha hecho ninguna carrera en su vida!!!
Abajo podéis conocer y seguir, desde el principio toda la trayectoria, su preparación física, su experiencia y los cambios que viene consiguiendo desde que empezó su plan de entrenamiento.
17/11/2011: ¿Por qué un entrenador Personal?
21/12/2011: El entrenamiento funcional dirigido para la carrera Parte I
11/01/2012: Prepararse para una media maratón. Resumen de su plan de entrenamiento.
20/01/2012: Test de la Carrera de Cooper
02/02/2012: Importancia del estado de las zapatillas en la carrera
03/02/2012: Ejercita musculatura del tren superior
09/02/2012: Análisis de la carrera para evitar lesiones. Parte I
Espero que hayáis disfrutado de la lectura y que os haya servido como motivación para empezar un plan de entrenamiento serio, bien planificado y enfocado hacia unos objetivos concretos. Y si necesitáis de ayuda profesional en vuestra preparación física, no dudéis en contactarnos.
Os prometo seguir actualizando el blog con más noticias sobre este Reto, y os invito a todos a seguirlo también en nuestra página del facebook:
Hasta la próxima!!
