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Recetas de batidos desintoxicantes

Como os he prometido, aquí tenéis las recetas para los batidos verdes recomendados por nuestra coach y nutricionista Ana Alexandre. Son batidos sanos, dexintoxicantes y deliciosos….

BATIDO VERDE Nº 1

  • Un puñado de perejil
  • 2 kiwis pelados
  • El jugo de medio limón
  • El jugo de media naranja (opcional)
  • Un poco de dulce, miel o agave (opcional)
  • Agua para batir…. Mézclalos en la batidora, bate y  a beber!
BATIDO VERDE Nº 2

  • ½ plátano
  • ¼ aguacate
  • ¼ taza de piña congelada
  • 1 puñado de acelgas o espinacas
  • 1 una cucharita de semillas de lino molidas
  • Agua para batir…. Mézclalos en la batidora, bate y a beber!
BATIDO VERDE #3

  • 1/2 puñado de perejil.
  • 1/2 puñado de espinacas o acelgas 1 kiwi pelado.
  • ¼ taza de piña congelada o fresca.
  • El jugo de medio de limón.
  • El jugo de media naranja
  • Un poco de dulce, miel o agave (opcional).
  • Agua para batir…. bate y a beber!
BATIDO VERDE #4

  • Un puñado de perejil – cilantro
  • Un puñado de espinacas o acelgas
  • 1 kiwi
  • ½ pera
  • ½ pepino
  • zumo de ½ naranja
  • ½ taza de agua de coco*
  • Agua
Vinagreta de Cítricos

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de zumo de limón fresco
  • 1 cucharada de zumo de naranja fresco
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de mostaza de Dijon
  • Sal y pimienta al gusto
BATIDO VERDE #5

  • Un puñado de espinacas
  • ½ taza de piña o mango
  • ½ pepino
  • ½ aguacate
  • 1 cucharadita de semillas de lino molidas
  • 1 taza de agua de coco*
  • Agua para batir

Esto son solo algunas ideas de recetas.  Mis consejos personales:

1. Probar sin miedo los batidos con verdura. Sé que muchos no estamos acostumbrados (como yo) pero os prometo que vais a descubrir nuevos sabores y sensaciones!!

2. Los batidos además de desintoxicar y limpiar nuestro organismo, alimentan y son deliciosos. Os quitarán las ganas de picar entrehoras.

3. Probar cambiar estas recetas, cambiando los ingredientes, adcionando otros. Me encantaría probar las recetas de vuestras creaciones…así que os animo a enviármelas, de acuerdo?

Por hoy es todo. Que tengáis un buen día!!

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